התחלה

מהו המשקל האידאלי אליו תרצי להגיע?

מהו הגיל, הגובה והמשקל שלך כרגע?

מהו המגדר שלך?

 

הרגלי תזונה שונים דורשים תוכנית שונה מעט מאדם לאדם.

איך ניתן להגדיר את הרגלי התזונה שלך?

כל אחת נמצאת בכושר שונה, וצריכה תוכנית כושר מעט שונה.

ההגדרה הטובה ביותר להרגלי הכושר הגופני שלי היא:

מוטיבציה היא הדבר החשוב ביותר כשאת עומדת לבצע שינוי אמיתי בחייך. 

האם המשפט "חסרה לי מוטיבציה, קשה לי להתמיד" נכון לגבי הרגלי האכילה שלך?

מה אהיה כשאצליח לרדת במשקל? (עד שני משפטים)

אילו שיפורים בריאותיים היית רוצה להשיג בתוכנית?

מבחינת כושר גופני הייתי רוצה (בחרי עד שני הישגים)

שאלה אחרונה…

אילו ערכים אני עומדת לבטא בתוכנית? (בחרי עד 3 ערכים)

מעולה! המערכת בונה לך תוכנית אישית הכוללת סדנה לשינוי תזונתי מקיף, סדנת כושר יומית ותוכנית מוטיבציה לשינוי פסיכולוגי תמידי.

תוכנית כושר

תוכנית תזונה

תוכנית מוטיבציה

התוכנית האישית שלך מוכנה

המשקל שלך יהיה ק"ג בתאריך

קבלי עכשיו חינם את התוכנית שתוביל אותך לגוף שתמיד חלמת עליו!